Datum/Zeit
Date(s) - 07.07.2022
8:30 - 9:30
Veranstaltungsort
VHS Oberschleißheim
Kategorien
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 6 Vormittage
Kursleitung Carola Bachinger
Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Hierbei wird besonders auf die Atmung geachtet, um eine bessere Körperwahrnehmung zu erhalten. In dieser Stunde fließen auch Elemente aus Pilates mit ein. Die Muskulatur wird gedehnt und anschließend entspannt, um den Alltagsstress abzubauen.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.